谁说冬季不适合备孕？冬季备孕竟然还有这些好处 - 爱泰分享

说到试管备孕，大家都想占尽天时地利人和，可是疫情让大家错过了舒爽的秋季，冬天冷飕飕的，适合备孕吗？

对于选择试管助孕的姐妹们来说，没有哪个季节时非常不适合的，因为越年轻成功率越高，越早行动就越顺利，尽早开始才是王道。

冬季备孕那些你不知道的好处

这寒风刺骨的季节，没想到竟然是“小蝌蚪”的春天。我们都知道，男性的小蝌蚪“喜寒不喜热”，它们在低于体温2-3度时发育得最快，活力也最旺盛。

反而高温环境，是它们最为惧怕的。长期处在高温环境，会让男性生殖细胞受到损害，小蝌蚪们会懒得动，活力变差，甚至发育畸形，Jing子活力和密度都会降低。

而另一个好处，就是在冬季备孕的准妈妈，往往会在第二年得秋季生产。坐月子赶上秋高气爽得季节，别提多舒服了。而且还是收获的季节，各种果蔬、谷物都很丰富，吃的都是应季的食物，宝妈和宝宝也更健康。

冬季备孕注意事项

1、运动锻炼不可少

一到冬季，因为天气寒冷，很多人就不爱动，俗称“猫冬”，这样可是不行的。如果外面太冷，也可以在室内做一些运动，现在很多短视频平台都有适合室内的运动，一个瑜伽垫就搞定。当然出去呼吸下新鲜空气更好，散步、慢跑、游泳都可。

试管备孕夫妻坚持锻炼，不仅可以强身健体，保持标准体重，还能使肝气舒展、愉悦心情，还能提高精卵的质量，总之，好处多多。

2、饮食不可马虎

冬季除了冷，还缺少新鲜应季的果蔬，很多地区腌制食品备受青睐，酸菜、腊肉、腌萝卜等等，不可否认，一些传统腌制食品确实味道不错，但是备孕期间一定要远离。

腌制食品往往含有大量亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，长期食用不仅不利于身体健康，严重的还会影响胎儿生长，导致胎儿畸形、流产等，一定要少吃，尽量不吃。

总之，试管备孕期间远离腌制食品，少吃高油高盐食物，以及辛辣刺激的火锅、麻辣烫等。可多吃优质蛋白，例如鱼虾、鸡胸肉、牛肉等脂肪低的肉类，以及各种粗粮和豆制品。荤素均衡，粗细搭配，备孕不累！

3、预防感冒很重要

冬季室内室外温差较大，且流感多发，一不小心就会感冒，不仅影响身体健康，还严重影响试管备孕和治疗的进度。所以试管备孕人群，冬季预防感冒很重要。

提前关注天气预报，根据天气情况增减衣物，防寒保暖。尤其是早晚和出门时一定要多穿点，避免着凉。

预防流感最直接、有效的办法就是勤洗手、戴口罩。一旦接触到流感病毒，日常生活中的一些不自觉的小动作，摸脸、摸鼻子等，都会直接导致感染，所以外出回来一定要消毒加认真洗手。

此外，还要注意每天定时开窗通风换气。一直门窗紧闭，内外空气不流通更容易感冒。可以选择在中午气温较高时开窗1-2小时，通风换气。

综上所述，冬季备孕也是不错的选择，准爸妈只要做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合、适度锻炼、心情愉悦，不管什么时候备孕，都是最好的时机。