自古以来,很多人都把生孩子当成是女性的义务。生出的孩子不健康怨女人,生不出男孩怨女人,结婚多年未孕依旧怨女人,女性朋友为此背了不少锅啊!


随着社会的进步,人们对于生殖知识了解的越来越多,才明白生孩子这件事男性不仅仅是“撒下一粒种子,就坐等丰收”那么简单。想要生育一个健康的孩子,想要男女双方共同努力,有时候不孕不育的根源反而出在男性身上,知识他们碍于面子不愿意诉说而已。


很多不孕症的夫妻寻求人工助孕的帮助,但是重点往往放在了女性身上,忽略了男性,甚至当医生告诉他们男方也需要调理的时候还很惊讶。其实,男性在试管前也需要积极备孕、认真调理,双方一起努力,这样才能获得更高的成功率。


试管前老公如何备孕?


1、最少提前3个月戒烟戒酒

人体细胞代谢体内的有害物质一个周期大约需要三个月,所以,任何对生殖系统有害的行为或物质,必须在其代谢完之后再行造人计划,比如:抽烟、喝酒、长期吃药、熬夜等。尤其是吸烟,不仅危害男性生殖系统,妻子跟着吸二手烟也会危害自身的生育能力。这可不是说你出去抽就行了,精子质量不行,孩子也不会多健康,最明智的做法是提前三个月到半年,就戒烟戒酒。


2、提前三个月开始封山育林,有节制的过夫妻生活

精子成熟大约需要90天,这个说法有人可能觉得很吃惊,不是说成年男性每天可产生上亿个精子吗?是的,但是那些精子虽然成形,却并未完全成熟,还需要在附睾中发育成熟。从产生到发育成蝌蚪状大约是74-76天,通过附睾发育成熟大约需要14-16天,整体一个周期也就是90天左右。

所以,想要孕育健康的试管宝宝,最好提前三个月开始准备,有节制的夫妻生活,把精壮劳力留到最关键的时刻。三个月已经是最短的备孕时间了,不能讨价还价。


3、均衡营养,健康饮食

备孕期间,不仅女性要吃好喝好,男性朋友也需要调整饮食。精子的生成,依赖于蛋白质和各种维生素,尤其是锌元素,直接参与精子的生成,对精子的生长、发育和活力都有好处,日常应多补充锌元素,含锌量高的食物有:谷类、豆类、小米、萝卜、白菜、牡蛎、牛肉、鸡肉等。


4、加强锻炼,保持身材

我们都知道,体重超标会影响精子质量,进而损害生育能力。日常保持锻炼,是维持体重的最好办法。备孕期间更是应该定期锻炼,不仅能增强体质、增强免疫力,还能让小蝌蚪更有活力。


5、避免伤精行为

男性的伤精行为有哪些?经常熬夜,久坐不动,长时间骑自行车,爱穿紧身裤,泡温泉,蒸桑拿等等,这些行为都会导致精子受到不同程度的伤害,备孕期间,一定要避免这些行为。


综上所述:生孩子不是女方一个人的责任,尤其是做试管婴儿,对精子的质量要求也是比较高的,夫妻双方应该听从医生的建议,共同备孕,养护精卵,为将来生育一个健康的孩子打下坚实基础。等孩子出生了,你也可以骄傲的告诉她/他:宝贝,为了迎接你的到来,爸爸也付出了很大的努力哦!

关于试管婴儿备孕和调理方面,大家有什么疑问,可以拨打爱泰服务热线或留言,我们将在第一时间给予专业的回复。