一般备孕的时候，大家对饮食啊生活方式啊都比较关注，尤其是做试管助孕的时候，毕竟已经经历了那么多磨难，大家都是冲着能成功抱娃去的，对于饮食方面，大家也希望科学饮食，给助孕结果多多加分。

其实对试管助孕的夫妻来说，饮食方面并没有太多的限制，不过最好是掌握以下几个原则：

1、饮食均衡，荤素搭配

日常生活中，可能有些人工作比较忙，饮食不规律，亦或是为了减肥只吃素食，而有的人是无肉不欢，就爱吃肉，这些都不利于备孕。在试管助孕期间夫妻俩要注意饮食均衡，荤素搭配，尽量不要食用隔夜菜，保证食材的新鲜，多食用时令蔬菜和水果，以及鱼虾蛋奶等优质蛋白食物都是不错的选择。

促排后有少部分的女性朋友可能会出现过度刺激的情况，这时候可以多进食一些利尿的蔬菜，有利于症状的缓解。

2、注意饮食卫生

试管进周以后，外出吃饭的时候要注意选择卫生条件好的饭店，防止因为食用了不卫生的食物而引起腹泻或者是食物过敏，避免食用过于辛辣刺激、油腻不好消化的食物，尽量减少对试管助孕过程的负面影响。

3、取卵后预防腹水

取卵结束后，需要继续补充优质蛋白，避免吃油炸等不利于消化的食物，以免出现恶心、呕吐等症状。另外，多吃些有利于排尿的食物，多饮水，预防发生腹水。

4、移植后防止便秘

移植后因为药物的影响，加上需要休息活动量减少，胃肠蠕动减弱，女性朋友很容易出现便秘的问题，不利于胚胎着床。因此在移植后建议清淡、易消化、高蛋白、低脂饮食，并注意保持适量的低强度的运动，防止出现便秘。移植后除特殊情况外，并不需要每天卧床静养，适当运动有利于着床。

总之，助孕期间饮食尽可能丰富多样化，以优质蛋白食物、新鲜的蔬菜水果为主；避免偏食挑食，少吃辛辣刺激性食物，烟酒、咖啡、浓茶等要杜绝；不要接触有毒有害物质和辐射源。