很多选择试管婴儿助孕的夫妻，都是奔着一次成功去的，希望早日获得一个健康的宝宝，在完成试管移植之后，往往异常紧张，担心好不容易移植的宝宝一个不小心又离他们而去，所以，该如何保胎就成了做试管的家庭迫切想要了解的内容。

其实完后才能移植后的准妈妈和正常妊娠过程一样，没有必要过分保胎，把自己当成病人一样反而不利于控制心态，只要在医生指导下正常保胎就行了，大可不必过于担心。

保胎第一步，合理补充黄体酮

在试管助孕期间，试管医生通常会利用促排药物来刺激排卵，也就是促排卵阶段，这些药物会影响女性体内的雌激素水平，使黄体功能下降。而黄体不足会影响胚胎的着床和发育，所以，在胚胎移植后，合理补充黄体酮很重要，不仅可以改善子宫内膜厚度，为胚胎提供良好的子宫环境，还能刺激子宫内血管和腺体增大，为接下来的妊娠做准备。

另外，黄体酮还会影响子宫壁的肌肉，有助于抑制子宫收缩，能起到调节试管妈妈体内免疫反应的作用，防止母体排斥造成的流产。

因此，合理补充黄体酮是保胎的第一步，补充剂量是试管医生根据准妈妈激素水平量身而定的，在保障效果的同时，也保证了试管妈妈的健康，这一点大家可以放心。

保胎第二步，健康饮食很重要

合理补充叶酸：不管是自然怀孕还是人工助孕，叶酸都是必须要补的，在备孕期和孕早期每天400微克左右的叶酸，能够增加胚胎活产率，减少畸胎率。

均衡饮食不挑食：多吃豆类、谷物等纤维多、植物蛋白丰富的食物，多吃乳制品可以满足准妈妈对蛋白质和钙的需求，蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物也要多吃，远离高油高热高糖高盐的食物，戒烟戒酒戒咖啡。

盲目进补不可取：部分人觉得怀孕了就要大补特补，不能缺了营养，各种补品、营养品堆积如山，而实际上那些远不如食补来得平和，想要补充营养品的最好先问过医生，不要盲目进补。

保胎第三步，积极乐观放松心情

有大量案例表明，如果长期处于紧张焦虑的情绪中，会影响内分泌水平，体内激素发生异常，会影响胚胎着床和发育。所以，移植后保持积极乐观的心态很重要，学会排解压力和释放情绪，良好的心态可以事半功倍，对宝宝健康发育非常重要。

保胎第四步，充足睡眠适量运动

睡眠不足也会影响胚胎发育，移植后不需要绝对卧床，但也要保证充足的睡眠，不熬夜不劳累，适当运动可以增强免疫力，还可以增加肠道蠕动，防止便秘，到那时运动强度不宜过大，以散步为宜，避免高强度运动对子宫的刺激。

爱泰总结：赴泰做试管婴儿是个艰辛的过程，大家也是冲着成功率高才不远千里奔赴国外的，移植后也并不代表就可以高枕无忧了，要积极配合医生，遵医嘱进行保胎，才能尽快跟宝宝见面。