不管是做人工助孕,还是自然生育,女性卵子的质量和数量都是很重要的因素。在试管婴儿过程中,促排取卵阶段无疑是非常辛苦的,如果自身能把卵泡养的质量高、数量多,成功率就增加了很多。

 

试管婴儿期间


准妈妈们日常可以多吃一些促进卵泡发育的食物,将卵泡养的棒棒的。比如以下这些食物:

 

1、谷类食物和豆类食物

女性朋友想让自己体内激素保持正常,就要多补充富含雌激素的食物,像谷类和豆类,这两大类食物可以让女性体内雌激素水平趋于平衡。其中以黑豆含有的雌激素含量最高,可以很好的促进卵泡发育,提高卵子质量。

 

2、富含维C的食物

维C在卵子的正常发育中必不可少,促排前进,可以多吃一些富含维C的食物,比如橙子、柚子、柠檬等。

 

3、含铁元素的食物

铁元素对人体非常重要,尤其是对女性朋友来说,很多女性朋友都有缺血性贫血症状,及时补充一些铁元素有助于养护血液中的营养成分,也可以滋养卵泡。

 

4、含维E的食物

维生素E不仅可以调节体内激素水平,还可以提高卵子的活性,而且可以帮助女性延缓腺体萎缩,不仅对健康有利,还可以增加雌激素。维生素E常见于绿叶蔬菜、核桃等食物中。

 

总之,在促排期间,女性尽量不要挑食,也不可过度节食,均衡饮食即可,生冷、辛辣刺激的食物要避免,鱼虾、牛奶可以适当补充。

 

除此之外,女性朋友应在日常生活中养成良好的饮食和作息习惯,保证充足的睡眠,坚持运动锻炼,有必要的话,可以寻求医生的帮助,调理身体促进卵泡发育。