女性区别于男性的最重要的功能就是生育,因为女性有子宫,而男性没有。每个正常女性都有两个卵巢,卵巢是分泌女性性激素的器官,能够分泌雌激素、孕激素。另外,还能产生卵子并排出卵子,让其去和精子结合完成受孕。

 

正常女性一生中一般只有400-500个卵泡发育成熟并排卵,卵泡的发育情况,是很多备孕期女性十分关注的问题。如果卵泡发育不良或无法正常排出,就会影响备孕的进程和结果。


什么样的卵泡才是好卵泡呢?

 

1、足够大

一般来讲,成熟的卵泡直径为18-25mm,外观呈圆形或椭圆形,形态饱满,内壁薄而清晰,这样的卵泡更易受孕成功。那么大卵泡和小卵泡区别在哪里?

 

首先,卵泡和卵子是同步发育的,卵泡的大小直接决定了卵子的质量,大卵泡的成熟度更高,质量也就更好。

 

其次,大卵泡里含有更多的卵泡液,与卵子一同排出,可以为受精卵提供更多的养分。

 

再者,大卵泡排卵后会形成更大的黄体,产生更多的雌激素、孕激素,也就是黄体功能更好。

 

但是,卵泡也不是越大越好,有的卵泡已经成熟了,但是就是不破裂,继续生长到30-40mm,这种卵泡已经失去了排卵功能,属于异常情况。

 

2、足够圆

卵泡就像植物的种子,需要饱满圆润的才可以,干瘪的就不是一颗好种子。卵泡的两个径差距小于3mm才是好卵泡,比如B超显示15x20mm,那就意味着质量不佳。

 

3、要独立

有一种疾病叫做“多囊卵巢”大家都知道吧,这是内分泌紊乱造成的,最明显的病症就是卵泡很多,却没有一个可以用的优势卵泡,都长不大,都长不好,很难正常排卵受孕。所以说,优秀的卵子要学会独立,集中力量发育成一个又大又圆的优质卵泡,才是正确的道路。

 

想要培养出优秀的卵子,应该做到这几件事:

 

1、避免熬夜

熬夜可导致生物钟紊乱,从而影响女性的内分泌,对卵泡发育非常不利,所以,备孕期首先应该养成健康的作息规律,学会释放压力,劳逸结合。

 

2、饮食均衡

过度的挑食、节食,会导致营养不良,免疫力降低。备孕期间,应该少吃辛辣、生冷的食物,多食用高蛋白食物,鱼虾瘦肉牛奶等。豆类食物是女性养卵子的首选食物,因为豆类食物含有一种叫大豆异黄酮的植物类雌激素食物,女性多吃不仅可以双向调节体内的激素,同时,大豆中所含有的丰富的蛋白质也可以促进卵泡发育,增加受孕机率。

 

3、有病早治

发现妇科炎症或者卵巢早衰的迹象,要及早治疗,不可拖延,不要等到炎症污染到卵巢,或者卵巢功能衰退到不可挽回,那时候就算是人工助孕,成功率也会大大降低。

 

4、远离污染

不管是化妆品还是染发剂,其中都含有一些有害成分,不利于女性健康。另外,汽车尾气、杀虫剂、农药、电子辐射等也是可以伤害卵子的有毒有害物质,在备孕期间应该适当远离。

 

5、体重管理

不知道大家有没有发现,太瘦或者太胖的女性都不太容易怀孕,备孕期间,我们需要让自己的体重保持在最佳生育指数区间:BMI指数在18.5-24之间。


爱泰总结:不管是正常怀孕,还是准备试管助孕,培养出优秀的好卵子至关重要,上述可以培养优秀卵子的方法,你学会了吗?