每个人或多或少都有一些爱好，有人喜欢唱歌，有人喜欢健身，有人喜欢喝茶……大家的爱好不尽相同。但是除了健康的爱好，也有一些人他们的爱好不利于身体健康，甚至还危害他人身体健康，比如抽烟、酗酒。

烟和酒确实可以带来短暂的快感，但其对健康的危害是深远的，甚至可将危害延续到下一代。所以在泰国试管婴儿备孕的时候，医生都会告诉你：要戒烟戒酒啊！

备孕不戒烟对受孕有什么影响？

1、精子质量下降

香烟中的尼古丁和焦油等有害物质，不仅会威胁人体健康，对精子也会造成损伤，让精子出现畸形、死精、活力差等质量降低的表现，不利于受孕。同样的危害也会影响女性的卵子，不管是自身吸烟还是二手烟，都会对卵子造成伤害。

2、染色体异常

长期接触香烟，导致人体染色体出现异常的概率增加，导致受孕难或者生出发育迟缓甚至畸形的宝宝，严重影响孩子的正常生长发育。

酗酒的人身体会出现什么问题？

1、身体疾病

长期酗酒对身体有很大的损伤，会导致身体多个器官发生病变，比如诱发心脏病、酒精性脂肪肝、肝病、胃病等，严重威胁人体健康。

2、不利于备孕

酒精对于男性来说，可能会影响精子质量，杀死睾丸中的生精细胞，从而导致精子数量的下降，所以爱喝酒的男性精子数量常常偏低；对于女性来说，唉饮酒可能会导致月经不调、排卵障碍等。总之，饮酒对夫妻备孕是非常不利的。

试管前最好提前多长时间戒烟戒酒？

最少提前3个月：男性的精子生成大约需要74天，而精子成熟需要16天左右，整体下来大约就是3个月的时间，所以说，爱喝酒爱抽烟的男性最少要提前3个月就开始戒烟戒酒，这样体内的精子质量才能慢慢恢复，避免对胎儿造成影响。如果每天吸烟的数量超过30根，那最好提前6个月开始戒烟。

除了戒烟戒酒，试管备孕还应注意什么？

加强锻炼：为了能更好的孕育下一代，男性朋友应该坚持锻炼，努力提高身体机能，改善身体健康状况，同时改善精子质量。

调整饮食：建议备孕的男性多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还要多吃含有锌、硒等微量元素的食物，比如动物肝脏、贝类等来提高精子的活力。

规律生活：如果平常经常熬夜、作息不规律的人，在备孕期间要注意作息时间的调整，避免熬夜，保持健康的生活状态，将体内激素和代谢保持在正常的状态。

爱泰总结：烟酒对于正常人来说，尚且属于对身体有害的物质，何况是准备要孩子的人，如果不正视这个问题，等到孩子出生发现不健康就晚了。做泰国试管婴儿人工助孕的人们，跟普通备孕是一样的，最少提前3个月戒烟戒酒，才能将精卵质量提升。