如今随着初婚年龄的不断推迟，很多人结婚后考虑生育的时候，已经进入大龄或高龄生育年龄，无论是身体素质，还是受孕能力都下降了，很可能还被一些妇科疾病或者全身性疾病困扰，自然受孕成了奢望。

在备孕期间，把身体调理到适合孕育的状态是十分必要的，不仅能提高受孕能力，分娩时也会轻松许多。

那么高龄女性在选择试管助孕前，要做些什么才能提高成功率呢？

全面体检，排除异常

高龄女性在备孕试管婴儿时，应先进行全面的身体检查，当然也包括男方，也有一些必要的检查。

除了常规的体检项目，最主要的还要查一下生殖系统和卵巢功能是否正常，评估一下生育能力，很多人正是因为这些原因怀不上的，所以如果发现问题提前调理或治疗，可以减少受孕的阻碍。

另外，如果有高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，虽然不代表不能怀孕，但会对怀孕造成一些影响，应该事先跟医生沟通，制定合理的方案进行控制，保证母婴安全。

锻炼身体，保持健康

一个好的身体素质是备孕不容忽视的，日常坚持进行适当的锻炼，不但有助于强健体魄，提高免疫力，还有助于卵巢功能的保养，对顺利度过孕期及分娩都有帮助。

另外，女性年龄大了以后新陈代谢变差了，体重自然也会上升，如果太过肥胖则会影响到卵巢排卵功能，不利于受孕。所以除了坚持锻炼，还要在饮食上注重改善，尽量做到低盐、低糖、低脂饮食，保持正常体重。

身心愉悦，助力好孕 

很多人因为自身年龄大了，对孩子比较渴望，急切地想要怀上，但是越着急越怀不上，反而因为焦虑紧张导致了内分泌紊乱，这对于试管助孕是非常不利的。

 我们要提醒大家，心态和情绪是会影响试管助孕成功率的，如果压力太大，就要学会调整心情，释放压力，千万不要让负面情绪影响了备孕。

有毒有害，避免接触 

不管是否高龄，备孕期都应该远离有毒有害物质，比如二手烟，比如新房装修甲醛污染，以及一些染发剂、指甲油等。这些物质可能对卵子质量造成损伤，导致染色体出现异常。

爱泰总结：高龄女性确实可能遇到诸多困难，姐妹们也不要过于担心，重视但不焦虑，健康生活，健康饮食，一步一步稳扎稳打，以健康的身体去迎接宝宝的到来！