一直以来，年龄都是判断女性生育能力的重要依据，一些大龄单身女性在找对象的时候，也会被问及生育能力，不可避免的被怀疑还能不能生，这就是残酷的现实。

正常情况下，女性的黄金生育期为23-30岁，35岁以后就被称为高龄孕妇了，不仅生育能力显著降低，生育风险也逐年递增，40岁以后，更是更年期的临界点，再想要孩子就更难了。

随着社会的发展，人们的生活也发生了很大改变，平均结婚年龄一直在推迟，许多女性结婚就已是高龄人士，结完婚再浪漫两年，等到想要孩子时才发现很难了。

有人说，怕什么，不是还有试管婴儿助孕吗？是，高龄确是试管婴儿的一个适应症，但年龄也是影响试管婴儿成功率的重要因素，并不能被忽略。

高龄女性如何提高试管成功率？

1、保持健康生活习惯

高龄夫妻本身身体机能已经开始变弱，想要以良好的身体状态迎接试管治疗，必须提前开始改善生活习惯，建议饮食要均衡，多补充蛋白质和维生素多的食物，限制糖和油脂的摄入，戒烟戒酒；另外要避免熬夜，保证充足的睡眠；坚持锻炼身体，提高免疫力；远离有毒有害环境或物质。

2、重视孕前检查

每个选择做试管婴儿助孕的人，都有这样或那样的问题，需要做详细的检查才能对症治疗，依据检查结果才能判断是否具备做试管的条件。如果是因为疾病导致的不孕或难孕，可以先进行积极的治疗或调理，尽量消除不利于受孕的因素。

3、注意卵巢保养

高龄女性普遍面临着卵巢功能衰退的难题，需要医生依据卵巢功能的检查报告，给予相应的指导或建议，不管是药物改善还是食疗，都需要重视起来，调养好了才能获得想要的结果。

4、心态也很关键

有的患者可能身体检查没啥问题，条件也都符合，但就是总失败，排除其他原因之后，也要关注下女方的心理问题。如果心理压力较大，时常处于焦虑、紧张、抑郁的状态下，体内的激素水平就会被打乱，造成内分泌紊乱，最终影响排卵或着床，所以说，准妈妈的身心都健康才是最佳的试管备孕状态。

爱泰总结：高龄生娃本就没有什么优势，如果再不比别人多一些努力，那真的是难上加难。身体不比年轻姑娘了，生育路上的“绊脚石”越来越多了，这一点一定要有自知之明，积极配合医生才是明智之举。