随着国家对生育的重视，越来越多的人开始准备生育二胎或三胎，但是，高龄夫妻自然怀孕难和不孕不育的问题也越来越凸显，很多人无奈之下选择了试管婴儿助孕。

但是因为传说中试管婴儿助孕对女性伤害很大，很多女性就一直在观望，比较担心自己身体受到伤害。尤其是针对促排卵和取卵手术，大多数女性都表示很担心对身体造成伤害或留下后遗症。那么试管婴儿对女性的伤害到底大不大？怎么做才能降低伤害？

试管婴儿过程中痛苦来自哪些方面？

1、打促排针

我们在网上经常看到一些关于促排针痛苦不堪的言论，害怕打针的女性这一点确实是不好接受，因为要连续打针10多天，想想就很害怕。其实这个针没有那么痛，疼痛程度跟普通打针一样，比起生孩子的痛，这个其实不算什么。

2、取卵

有些人一听取卵手术就很害怕，再一看取卵针那么长更加紧张。其实取卵没有想象中那么痛，取卵手术是在麻醉状态下进行的，患者基本感觉不到穿刺的痛苦，而且手术过程只需十几分钟，最多不超过半小时，不会有太大的痛苦。

3、胚胎移植

除了取卵手术，还有一个胚胎移植手术，虽然也是手术，但实际上没有什么危险，也不会产生什么痛苦，甚至都用不上麻醉药，用特制的管子将胚胎通过子宫颈送入母体子宫OK了，管子很细，术者一般感觉不到痛苦。

4、心理压力

其实要说痛苦，更多的是来自心理方面的。试管婴儿毕竟不是万能的，有些人可能做了也不一定成功，有些可能需要反复做几次才能成功，这期间心理压力是很大的。因为一切都是未知的，你不知道付出会不会有回报，甚至一度怀疑自己跟孩子无缘，患得患失，情绪不稳定是试管婴儿的大忌，很容易导致不好的助孕结局。

怎么做才能减少试管对身体的伤害？

1、规律作息

现在很多女性平常工作压力大，吃饭、睡觉都不是很规律，加班熬夜也是家常便饭，这样的状态不利于受孕成功，需要尽快调整。在试管过程中，应该保持规律的作息，保证每天不少于8小时的睡眠时间，以身心健康的状态迎接接下来的治疗。

2、注意饮食

在备孕期间就要注意调整饮食了，均衡的营养是非常重要的。蔬菜水果肉蛋奶，谷类食物以及豆制品，最好是每餐都有，尽量保证摄入均衡的营养，养出好身体好卵子。

3、坚持锻炼

备孕期间要养成坚持锻炼的好习惯，运动健身不仅是为了身体健康，还可以提高精卵的质量，以及保持正常的体重，体重太大也是不利于受孕的，平时可以慢跑、散步、游泳、跳绳等，只要坚持锻炼对身体都是有好处的。

4、调整心态

前面说过了，情绪不稳定是试管婴儿大忌。我们最好是认清楚试管婴儿的成功率，做好反复尝试的准备，正确的认知可以减少焦虑和挫败感。要学会释放情绪，尽量保持心情愉悦，积极乐观的心态更容易受孕成功哦！

爱泰总结：试管婴儿助孕的过程如同闯关，试管妈妈需要一步一步的去经历去跨越，这期间可能会一切顺利一次成功，也可能会闯关失败，重启再来。为了孩子，母亲可以牺牲一切，当得知宝宝在子宫内安家落户那一刻，一切的付出都是值得的！加油，试管姐妹们！