大姨妈是一个让女性朋友又爱又恨的亲戚，她来之前就会给你各种折磨：胸部胀痛，脸上爆痘，心情烦躁，这些前戏会持续一周左右，直到她如期降临，你才松了一口气，起码没有月经不调。 然而，对于这个从十二三岁就陪伴着自己的“亲戚”，你真的了解她吗？例假一般来多少天是正常的？一次来多少量才是标准？两次例假隔多少天才不属于月经不调？

什么样的月经周期才是正常的？ 

教科书上标准的月经周期是28天，一般认为，前后不超过一周，都是正常的。一般会来2-8天左右，平均天数是4-6天，月经量大约20ml—80ml，少于20ml属于月经量过少，超过80ml属于月经量过多。 

月经不调的症状有哪些？ 

1、月经周期紊乱

例假不是推迟就是提前，周期长于35天，或者短于21天的，也就是前后超过了一周时间，这种状况持续两次以上（偶尔的一次不能算），就可判断为月经不调。 

2、经期太长

月经周期没有问题，但是每次行经超过7天及以上，这就属于不正常了。 

3、经血颜色不正常

正常的经血是暗红色，血中会有一些脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞组织，但是无血块。如果颜色发黑发紫，或者粉红，而且有血块，就是不正常的，应及早就医。

4、经血量过多或过少

前面说过，经血量少于20ml属于月经量过少，超过80ml属于月经量过多。多了不行，少了也不行，月经不调紧随其后。 

5、痛经

痛经这件事说起来都是泪啊！大部分女性都经历过，一旦发作，腹痛难忍，可能还伴有腰痛，严重者面色苍白、浑身冒冷汗，甚至恶心呕吐，可能还会导致晕厥。妥妥的月经不调症状！ 

6、非正常出血

女性在生理期内、分娩时出血，都属于正常范围，如果绝经半年后突然后出血，或者非生理期出血，都是应该警惕的，如果惹上了妇科炎症、恶性肿瘤，可是非常严重的。 

引起月经不调的原因有哪些？ 

1、经常做人流：人流手术对女性的身体伤害非常大，反复流产刮宫，易引起宫腔感染，从而导致宫腔黏连，宫腔全部或部分闭塞，月经就会出现异常。 

2、疾病因素：卵巢早衰、多囊卵巢、高泌乳素血症等疾病，很可能造成卵巢功能失调，月经随之紊乱。 

3、太过肥胖：肥胖的女性很容易就会内分泌及新陈代谢失调，进而引起月经紊乱。 

4、过度减肥：为了保持身材，控制体重，吃减肥药或过度节食，都会导致身体机能紊乱，影响月经规律。 

5、压力过大：精神刺激、压力过大、情绪不稳，都会影响脑下垂体的功能，造成体内激素分泌异常或排卵抑制，导致月经紊乱。 

6、贪凉：女性经期贪凉，会使子宫受寒，导致卵巢功能紊乱，月经量减少，甚至闭经。 

月经不调对女性的危害：月经不调会导致女性内分泌紊乱，可能会引起女性早衰现象，面部出现色斑、皮肤变差，提前进入更年期，提前绝经，严重的还会诱发妇科炎症，甚至导致不孕症。 

总结：月经不调对女性的危害是非常大的，所以，一旦发现迹象就要尽早治疗。日常生活中，要保持规律的作息、注意防寒保暖、调整好自己的情绪，这样才能让姨妈按时来按时走，不给自己找麻烦。