随着三孩政策的开放，很多家庭也开始紧锣密鼓的准备生三胎，啥也别说了，先去查个身体吧！在确认自己和配偶生育条件一切正常的前提下，如果备孕几个月还是怀不上，那就要审视一下自己的生活方式，看看自己生活方式是否健康。

长时间备孕不得好孕，肯定是有原因的，不要着急，我们来捋一捋。排除病理性因素，只能从自身来找原因了。下面介绍8个隐藏在生活中的损伤卵子质量的、阻碍好孕的罪魁祸首，一起来看看。

影响卵子质量的8大隐患

年龄

医学上有个共识：女性黄金生育年龄是23-30岁，30岁以后，女性生育能力随着年龄的增长逐渐下降。35岁以后，就被称为高龄产妇了，不仅生育能力开始大踏步下降，生育风险也随之增加。卵子质量的降低不仅影响受孕率，还会影响胚胎的质量，导致流产、早产、畸形儿的发生率增加。

爱泰温馨提示：对于女性而言，年龄是影响生育能力不可忽视的因素，提前做好生育计划，以免错过最佳生育年龄，后悔晚矣。

妇科疾病

不要小看妇科疾病，有些姐妹们对自己的身体可能不太在意，平时疼啊、痒啊、出血啊什么的，吃点消炎药忍忍就过去了，也没想过去检查。等到自己开始备孕，才发现原来的炎症、例假不准时等，都成了大问题。妇科炎症、生殖道感染、内分泌失调、子宫内膜异位症等，都有可能直接或间接影响到卵子的发育质量，从而引发不孕。

爱泰温馨提示：女性朋友要定期检查身体，成年女性要注意每年做好妇科检查，发现问题，尽快医治，以免引发更严重的后果，或可造成受孕困难。

不良习惯

抽烟、酗酒、熬夜可以说是生育路上的三个潜伏的拦路虎，而且这三个拦路虎还是自己设置的。我们都知道吸烟有害健康，长期接触香烟中的有害物质，会导致卵子发育异常，可能导致胎儿畸形；而酗酒的女性，可能出现月经不调、闭经、卵细胞变异等，还可能停止排卵；熬夜不仅降低机体免疫力，还会影响体内激素分泌，影响卵子发育或引发排卵异常。

爱泰温馨提示：日常生活中，远离烟酒，避免熬夜，调整生活习惯，别让不良嗜好成为生育路上的阻力。

环境污染

子宫是胎儿生存的小环境，孕妈妈所处的环境，是胎儿生存的大环境。大环境不好，也会间接影响生殖细胞的发育。不管是雾霾、汽车尾气、装修污染，还是农药化肥残留造成的饮食污染，都在一点点吞噬人们的生育能力。

爱泰温馨提示：如果工作或生活中经常接触到物理辐射或化学污染，一定要在备孕前做详细检查，评估自己的卵巢功能和卵子质量。备孕前至少提前半年，远离有毒有害环境。

滥用补品

很多人都有服用保健品的习惯，短期服用可能会让你觉得精神焕发，但是保健品，尤其是女性保健品，往往含有大量雌激素，长期服药可致激素分泌异常，内分泌紊乱，影响正常受孕。

爱泰温馨提示：补品不可乱吃，保健品也要慎用，健康饮食，合理进补，才是最好的保健。

盲目减肥

爱美之心，人皆有之，女性为了完美身材有多拼？为了减肥真是不择手段，疯狂节食不说，有些人还会服用减肥药。过度减肥，可能导致营养不良，进而导致内分泌异常，损伤卵子质量。盲目减肥不仅损害身体健康，还可能造成继发性不孕。

爱泰温馨提示：太胖、太瘦都会影响受孕，身材管理没有错，但是科学减肥更重要，身体健康才是硬道理。

心理压力

怀孕看似简单，其实是一个非常复杂的过程，需要身体各个器官的参与、协作。体内激素分泌是在大脑皮层指挥下工作的，如果精神时常处于紧张、焦虑状态，大脑皮层就无法促使激素正常分泌，就会抑制卵巢排卵，从而使受孕变得困难。

爱泰温馨提示：心理因素对于怀孕的作用不可小觑，调整好自己的心态，才能如愿以偿。

人工流产

“无痛人流，几分钟解决烦恼”，千万不要被广告迷惑了，每一次人流，都会对子宫造成不可修复的创伤，增加日后不孕的几率。如果术后处理不当，还会引发感染，甚至造成输卵管粘连、堵塞，子宫内膜异位等可致不孕的问题。

爱泰温馨提示：流产无奈的选择，而不是避孕的方法。女性要爱惜自己的身体，做好避孕措施，减少不必要的伤害。

爱泰总结：当女性卵子质量不高的时候，会影响受孕成功率，还会导致早产、流产、畸胎的风险增加，所以备孕的女性要提高警惕了，赶紧查一下自己的卵巢功能，评估下卵子的质量。另外还要注意改善生活方式，不要让自己二三十岁的身体养出了五十岁的卵子，到时候就算借助辅助生殖技术助孕，孩子恐怕也跟自己无缘了。