选择试管婴儿助孕，是一项复杂的历程，需要准妈妈在生理和心理上做好双重准备。生理指标固然重要，但也不能忽视心理因素的影响。不良情绪和精神状态，对试管婴儿的成功率影响也非常大。

心理因素是怎样影响试管成功率的？

近年来，神经内分泌学的研究正式提出，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良的精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响大脑丘脑和垂体功能，阻碍性腺激素的分泌，抑制卵巢的排卵。同时，过度的心理紧张容易引起内分泌失调，血管长期处在收缩状态，影响子宫、卵巢局部的血液；神经系统的紧张也会使一些神经介质释放出异常，引起子宫、输卵管肌收缩紊乱，从而导致胚胎难以着床甚至试管失败。

 生殖专家建议：准备进行试管疗程的患者，在治疗过程中应保持平和、乐观的心态，才能提高成功率。那么我们应该如何保持平和稳定的心理状态呢？

1、停止焦虑

当您情绪焦虑的时候就无法理性思考，并很难从这种无谓的思考中抽离出来，进而走向负面极端，失去积极向上的心态。平复焦虑情绪的方法有很多，最常见的是深呼吸、听音乐、冥想等，要知道焦虑对任何事情都是有害无益的，尽快走出来吧！

2、适当倾诉

倾诉是女人的天性也是优点，与恰当的人在适当的时间倾诉与沟通是舒缓情绪最好的方法之一。老公、知己、亲人这些都是我们可以倾诉的对象。在试管疗程中有任何担心焦虑，都可以通过倾诉的方式解决，您的主治医生或护士也是可以随时交流的。

3、自我鼓励

要学会为自己加油鼓励，在试管婴儿疗程中如若发生意外，不要灰心，通过自我鼓励，为自己增加信心，迎难而上，相信没有什么事情是可以难倒我们的，您期待的小天使也一定希望自己有一个积极乐观的家庭。