随着现在年轻人结婚的年龄越来越晚，生育年龄也随之被推迟。不是说晚婚晚育不好，只是超过一定的年纪，就会错过最佳生育年龄，生育之路就变得艰难坎坷。

很多不孕难孕的夫妻，在尝试了各种治疗手段无果后，选择了试管婴儿助孕。做试管婴儿最难克服的不是身体条件，而是心理状态。很多人好不容易熬到了身体符合进周的条件，却因为情绪波动导致了负面的结果，功亏一篑。

有研究显示，女性情绪不稳定，会导致体内激素分泌异常，放到试管婴儿周期内，不良情绪可能会影响到卵巢功能，体内雌激素和孕激素分泌出问题，导致促排卵和移植出现负面结果。

如何应对试管婴儿进周之后的不良情绪？

1、培养兴趣爱好

人们在做自己喜欢的事时，往往是开心放松的状态。试管进周之后，如果你没办法排解压力，可以尝试培养一些兴趣爱好，趁着治疗的空隙，把原来想做又没时间做的事安排起来，比如读书、写字、画画、听音乐、看话剧……只要能让自己放松的，都可以做。

2、学会倾诉

如果你觉得心情郁闷、紧张焦虑，不要强行压制，可以跟身边的人倾诉，比如一起做治疗的姐妹，医护人员，或者是家人朋友，把你的担忧和无助告诉他们，只要说出来，你就会觉得轻松。

3、规律作息适当运动

试管期间，保证充足的睡眠很重要，如果本身精神状态不好，经历和体力也跟不上，那就是雪上加霜了，按时睡觉，不要熬夜，精力充沛才能更有精神应对接下来的治疗。而适当的运动，让人更有活力，可以问一下医生，适合做什么运动，每天卧床会让你更加焦虑。

4、相信医生

很多时候，焦虑是因为对实际情况的不了解，喜欢猜测或是在网上搜索，殊不知胡思乱想会让你更加焦虑，缓解焦虑最有效的方法就是主动询问专业人士，和医护人员进行沟通，相信医生，积极配合治疗，才能获得良好的治疗效果。

爱泰温馨提示：泰国试管婴儿目前成功率排名比较靠前，成功的希望还是很大的，一旦进周，就要积极配合医生，遵医嘱进行治疗，不要胡猜瞎想，有疑问就问出来，放松心情，保持乐观的心态，更有利于提高试管成功率。