对于不孕难孕的人群来说,选择做试管婴儿,也是非常艰难的决定,不仅需要稳定的经济基础,还需要莫大的勇气。

 

试管婴儿的移植阶段对于女性来说是重中之重,经过前面一系列的准备,终于走到了最后的时刻,既紧张又期待。关键时刻,更应该稳住心神,尽量不让情绪压力影响到治疗的过程,坚持走完接下来的治疗路程。


试管婴儿


试管婴儿移植前该如何调养自己的情绪

 

心理暗示法

如果没办法放松,没有信心,就要学会心理暗示。穿上漂亮的衣服,画个美美哒的淡妆,站在镜子前告诉自己:马上就要迎接宝宝的到来了,宝宝喜欢自信的美丽的妈妈,尽管我不够完美,但我会努力证明自己可以做一个合格的妈妈,一切都会顺利的。

 

转移注意力

实在缓解不了紧张的情绪,可以适当做些事情转移一下注意力,比如听音乐、看书、近郊游、和朋友聚餐聊天,总之,让自己忙起来,不要总是把注意力集中在移植这件事上胡思乱想,反而会不断增加压力。

 

呼吸放松法

当你发现自己一直焦虑不安时,可以找一个安静的地方坐下来,闭上眼睛,慢慢呼气、吸气,注意力完全放到呼吸上,感受自己呼吸的节奏,放空大脑,让自己完全安静下来。

 

不要生闷气

如果心里感到焦虑紧张,一定要说出来,让医生和家人帮助你,不要闷在心里,焦虑往往来源于未知,有什么不懂的可以跟医生沟通交流。

 

爱泰总结:女性在试管婴儿期间要承担大部分的治疗和压力,而稳定的情绪是试管婴儿成功的关键,不要让生活中的琐事影响了自己的心态,要珍惜每一次试管治疗,为宝宝尽早到来做好准备。