凡事预则立不预则废，俗话也说“不打无准备之仗”。做一件事情之前，哪怕你做了充足的准备尚且不能保证百分百成功，完全不做准备的人能成功只是侥幸。

做试管婴儿也是如此，想要获得较高的成功率，必然需要前期付出更多的努力，做一些必要的身体调理和心理状态调整，为接下来的试管婴儿进周治疗做好充足的准备。

试管婴儿之前如何调理？

1、全面的体检

在做试管婴儿之前，想要知道如何调理身体，就需要先做全面的检查，夫妻双方都要查。不管是因为什么原因导致了不孕难孕，我们都需要积极的去配合医生找出病因，再对症治疗。如果是炎症问题，那就需要先处理炎症；如果是年龄问题导致的卵子质量差，可以在医生指导下用药调理；如果是因为太胖，那就制定科学的减肥计划，认真的执行……不孕的原因千差万别，找出病因，才能更好的接受治疗。

2、充足的睡眠

很多人平时工作比较紧张，作息不规律，熬夜加班是家常便饭，殊不知经常熬夜会影响女性内分泌，造成月经不调、卵巢早衰等影响生育的疾病。在决定做人工助孕以后，实现应该调整作息，早睡早起，保证每天最少8小时的睡眠时间。国家现在提倡生育了，可以跟自己单位领导坦白自己在备孕，调整一下工作量，尽量不加班。

3、均衡饮食，积极锻炼

其实大家都知道某些食物是垃圾食品，不宜多吃，但是大家还是控制不住，比如油炸、腌制、辛辣、冰冷的食物，没有什么营养不说，还会刺激胃肠道，引发各种疾病。准备做试管的夫妻应该注意饮食均衡，多吃一些新鲜的水果、蔬菜，和富含维生素、蛋白质、叶酸的食物，减少刺激性食物的摄入。在注意饮食的同时，也要积极的锻炼身体，保持健康和活力，提高免疫力，每天坚持做30分钟左右的有氧运动。

4、远离不良环境

高温、辐射、甲醛、农药、重金属等有毒有害环境，会对精子和卵子的发育造成极大的影响，损伤人们的生育能力。孕妇接触此类环境，也会增加胚胎发生异常的风险。所以，之前生活在此类不良环境中的夫妻，一定要做好孕前检查，并在备孕的时候远离不利环境。

5、良好的心态

大部分选择做试管婴儿的夫妻，都是经历了坎坷的求子路，走投无路了才想到做试管，所以心态很不稳定，一方面是未知的恐惧，一方面是担心失败，纠结和焦虑染安她们情绪极不稳定，要知道，心态不好也会影响女性内分泌，从而进一步影响到试管的进程，最终可能导致不好的结果。

爱泰总结：想要获得良好的试管助孕结果，在前期应该做好备孕工作，体检、饮食、睡眠、锻炼、心态等都是和助孕结果相关的因素，提前了解试管的流程，放松心情，积极配合医生，早日获得好孕。