生命起源于精子和卵子的结合，把精卵比作种子的话，那么种子的质量高低，决定了胚胎的质量，后代是否健康，跟精子和卵子脱不了干系。

不查不知道，一查吓一跳。很多男性都自以为身体状况良好，从不认为自己有什么问题，直到妻子一直不能怀孕，排除了妻子的原因，百般勉强的去做了个精液分析，才发现问题出在自己身上。

有资料显示，当前社会上已婚夫妇中约有10%的夫妻患有不孕不育症，不孕不育已经成为了21世纪人类所要面临的头号问题！在这个人群中女、男方因素各占了40%，双方因素约占10%，还有10%的人找不出任何原因。

我们今天着重说男性的问题，日常生活中，你的某些行为其实是在“杀精”或“伤精”，长此以往，“小蝌蚪”都被消耗殆尽，弹尽粮绝，还怎么让妻子怀孕？

精子形似蝌蚪

精子形成于睾丸，成熟于附睾，经过前列腺液等的辅助作用后最终变成了一个个“运动健将”。成熟的精子形似蝌蚪，分为头部体部和尾部，特殊的构造成就了它“细胞界中游泳冠军”的美誉！

精子头部约4μm，体部约6μm，加上一条长约45μm的尾巴让它可以“飞起来”。你知道吗，它平均速度可以达到35μm/s！有人研究过精子到达输卵管仅仅只要十几分钟！叫它“运动健将”真是一点也不夸张！

一次射精射出的精子有数亿条之多，这些貌似强悍灵活的“小蝌蚪”却并没有那么坚强，你的坏习惯足以将它们损耗殆尽，下面我们来细数一下伤害精子的几宗“大罪”！

伤精杀精第一宗罪：高温

我们知道睾丸的温度要比正常体温要略低一点，一般在35℃左右。如果你经常洗桑拿，泡温泉或者经常一坐就是好几个小时的话，恭喜你，你的行为会使睾丸温度过高，已经造成了睾丸的生精功能受损了！

高温会引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精上皮组织破坏，睾丸生精能力下降，睾丸萎缩或体积缩小，精子在睾丸中大量死亡。

有研究调查了135例经常洗桑拿的男性，发现他们锥形头精子、梨形头精子、无定形头精子的生成明显要高于正常人。

所以，备孕前三个月就不要泡温泉、蒸桑拿了，让健康的精子多一点，更有利于备孕。

伤精杀精第二宗罪：烟酒

研究表明长期吸烟喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。

香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，酒中的酒精会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量。

这主要是因为长期在血液中出现高浓度有害物质会干扰睾丸及附睾循环和内环境的物质交换，影响睾丸生精细胞的发育过程。

吸烟不仅会影响自然怀孕的受孕率，还会降低辅助生殖助孕的成功率。例如体外受精（IVF）和胞浆内单精子注射（ICSI）。有研究对正在进行辅助生殖人工助孕的夫妇进行了调查，发现近期有吸烟史的男性会显著降低试管婴儿的成功率。

伤精杀精第三宗罪：熬夜

现在电子产品无处不在，很多人都习惯晚睡，手机/电脑不离手，殊不知长期熬夜危害多，除了削弱免疫力，还会引起内分泌失调，体内激素分泌紊乱，就会引起精子生成障碍，导致少/弱/畸精症，最终引发男性不育。

备孕期男性，记得不要熬夜，保证充足的睡眠，才能养出质量高的精子。

伤精杀精第四宗罪：压力

长期心理压抑、精神压力过大，会引起体内激素失衡，进而影响睾丸的生精能力，并降低精子浓度和活力，导致女性受孕困难。

伤精杀精第五宗罪：肥胖

有没有发现现在的胖子越来越多，时代的进步，带动了人们生活水平的提高，尤其是超过30岁的已婚男性，大肚腩、啤酒肚比比皆是。炸鸡、烧烤、小龙虾，顿顿外卖少不了，这些不健康的饮食，养出了很多肥胖的中年大叔。有研究发现，肥胖也是男性不孕不育的重要诱因。

肥胖会损伤男性生育能力，其致病机制是垂体性腺轴失衡致男性内分泌功能紊乱，从而影响精子的质量和数量。

伤精杀精第六宗罪：药品

很多人一边抽烟喝酒熬夜，一边大把大把的吃着保健药品，把服用保健品当成养生。其实，很多保健品都是含有激素或者类似激素的成分，短期之内有效果，长期服用就会产生副作用，影响身体器官的正常活动。精子的生成过程，激素扮演着重要的角色，体内激素异常，就会影响睾丸的生精过程，导致精子质量下降或数量减少。

伤精杀精第七宗罪：污染

随着经济的快速发展，人们也付出了环境污染的代价，我们生活的环境，正在日益恶化。尾气、噪音、辐射、雾霾、装修等污染充斥着我们的生活环境，不良环境可致受害者精子活力、形态及功能受损，造成不可挽回的后果。

爱泰总结：精子是组成生命的一部分，每个胚胎的诞生都是优秀的精子跑赢了几亿个竞争对手得来的，外在环境改变不了，如果内在激素水平也控制不住，那精子的生成也太难了！每一个精子都要经历千难万险才能来到卵子身旁，我们若能改掉伤精杀精的行为，也算是助它一臂之力。