现代人普遍的生活节奏快、压力大，加班、熬夜是家常便饭，女人在聚在一起最喜欢的聊的话题就是节食、减肥，大家习以为常的生活，其实有可能正在透支你的生育能力。

哪些习惯会损伤生育能力？

1、过度节食

首当其冲的就是姐妹们最爱聊的减肥话题，减肥可谓是女性为之奋斗终生的目标。身材管理固然很重要，健康的减肥是可以的，通过适量的控制饮食和加强锻炼来减肥有助于提高自身的免疫力，不仅不会影响怀孕，而且还有助于怀孕。但是盲目节食，或者吃减肥药，会导致营养不良或内分泌紊乱，最终引发月经不调、闭经、停经、排卵异常，就会影响到生育。

2、多次人流

部分姐妹年轻的时候不注意避孕，把人流当做补救措施，副作用就是，等你想要孩子的时候才发现，怎么也怀不上/保不住。迷信的人把这种现象归咎于之前做掉的孩子太多了，孩子滋生了怨气，不愿意再来了。其实可能是人流手术引发了盆腔炎症、输卵管堵塞或是内膜太薄，很难怀上孩子，造成不孕不育。

3、错过年龄

虽说不时有报道称，某某女性在奶奶的年纪做试管婴儿怀上了宝宝，但是，姐妹们也不要被迷惑了。试管婴儿并不能跨越年龄的界限，它只是给高龄女性增加了一定的受孕几率，并不是说一定就可以成功。

女性最理想的生育年龄是23-30岁，30岁以后卵巢功能开始衰退，35岁以后再生育的各项风险都很高，拖到40岁以后，妊娠率更是低到谷底，可以说年龄对自然怀孕和试管婴儿都会有影响，不仅影响成功率，还会增加试管的难度和费用，这笔账怎么算，都不划算。所以，生育还是要趁早！

4、抽烟喝酒

现代社会讲究男女平等，很多姐妹在抽烟喝酒上也毫不逊色，如果不是立志做丁克，还是要考虑下烟酒对生育能力及宝宝健康的影响。

不管是主动吸烟，还是被动吸入二手烟，烟草中的尼古丁，烟雾中的氰化物、一氧化碳等有毒物质，都会对生育系统造成损害，或引发不孕症，或造成孕早期流产、宫外孕等，还可能导致胎儿、胎盘发育障碍，新生儿出生缺陷的发生率也会大大增加。

酒精摄入过多，会对卵巢功能或卵子质量产生危害，面临习惯性流产、胎儿畸形等风险。而孕期饮酒更是过分，酒精能够通过胎盘进入到胎儿体内，影响胎儿的大脑神经发育及生殖系统，极有可能会出现胎儿智力迟缓、低体重儿、畸形儿等问题，也会加重流产的发生概率。

5、压力过大

正值育龄期的女性，如果长期处在压力极大的状态下，再加上睡眠不规律，很容易引发内分泌失调的严重后果，不仅怀孕变难了，还可能导致各种妇科疾病，严重威胁女性健康。学会释放压力，排解抑郁，对女性朋友十分重要，毕竟体内激素水平跟情绪息息相关。

爱泰总结：每个人都有自己的生活习惯，但那些明知有损健康的坏习惯，还是应该尽早戒掉，尤其是备孕期和妊娠期，一切都该以下一代的健康为目标，不要让自己的坏习惯产生追悔莫及的后果。