从计划生育，到优生优育，再到现在的鼓励二胎，这些生育政策的改变是顺应时代变化的，也代表了现在社会上的生育观。很多地方都出台了鼓励生育的优惠政策，但依旧有很多年轻人不愿意生。而媒体上关于高龄或超龄女性生育宝宝的新闻，也让很多人觉得可以再等等。

大家有没有想过，之所以吃瓜群众会高度关注高龄产子的新闻，正是因为我们都知道，高龄产子非常难，而且安全性不高。

目前生殖界对于高龄孕妇的界定就是≥35岁的女性，因为35岁以后，生育能力下降非常快，只相当于25岁女性的50%，到40岁以后只剩下5%，就靠这5%的几率想要自然孕育是不是机会太渺茫了？

有数据显示，35岁+的女性有30%以上需要通过人工辅助生殖技术来达到孕育的目的，并且这个数据是随着年龄的增长逐年递增的。

为什么35岁+的小姐姐受孕很难呢？

目前医学界认为，女性最佳生育年龄是23-30岁，随着年龄的增长，卵巢功能衰退，一些遗传疾病也开始爆发，部分女性还有肥胖症、糖尿病、高血压、肿瘤等合并疾病，导致不孕症发病率上升。而且高龄女性发生妊娠期流产、早产、畸胎、胎停的概率也非常高，孕育健康后代的机会越来越低。

35岁+的小姐姐如何挽救生育能力？

如果你不小心错过了最佳生育年龄，接下来想要一个健康的孩子，就需要科学备孕了。

1、详细检查

优生优育的前提就是详细的检查身体，发现问题并及时调整。检查做的越全面越好，还要将既往病史和婚育史，以及遗传病史，都详细告知医生，全面评估自己的生育能力。有一点需要注意，身体检查是针对夫妻双方的，夫妻同检才能更好的备孕。

2、戒掉不良习惯

35岁+的女性就算不生孩子，也要开始养生了。如果你还是经常熬夜、饮食不规律、烟酒不离手，不但会让你健康受损，你的生育能力也会离你远去。为了宝宝的健康，戒掉这些坏习惯，让自己的生活回归正常轨道吧！

3、健康饮食

这个年龄段的女性，如果不注重保养，很多都开始发福了，想要科学备孕，必须注重饮食调整。限制高热量、高油脂的摄入，避免辛辣刺激，多吃富含维生素的蔬菜水果，一日三餐定时定量，将身体调养到最佳状态。

4、越早越好

35岁以后的小姐姐，无论选择自然孕育，还是辅助生殖，都是越早越好，既然不想做丁克，就别再犹豫拖沓，到正规的医疗机构，选择专业的生殖医生，评估你的卵巢功能，如果不适合自然生育，也要尽早实行辅助生殖计划，试管婴儿也不是万能的，它并不能无限延长你的生育年龄。

爱泰总结：试管婴儿可以帮助高龄女性生育宝宝，但是也经不起一拖再拖，否则试管婴儿成功率会成倍的减少。35岁+的小姐姐们，往后余生的每一天都是你最年轻的一天了，时间经不起浪费，想要宝宝要趁早哦！