生孩子自古就是女性的专利，很多男人觉得备孕就是女方的事，自己不重要。宝宝是父母精子和卵子像结合产生的，有一半的基因来自父亲，所以，需要夫妻双方共同努力，才能孕育健康的后代。

选择做试管婴儿的夫妻，从备孕开始就要夫妻双方一起准备、共同调理，尽管女方才是怀孕的主体，男方的作用也不可忽视，并不是简单的取一管精子就完事，为了保证助孕顺利进行，男方也要做好相关准备。

为了保证精子的质量和数量，男性助孕期间请遵循以下原则：保持营养均衡的饮食，规律的作息，避免熬夜，戒烟戒酒、积极锻炼。

试管婴儿助孕期间男方注意事项有哪些？

1、避免熬夜：熬夜会导致生殖系统功能紊乱，造成精子数量少、活力差、畸精率高和DNA碎片率升高，建议每天保持8小时睡眠时间。

2、戒烟戒酒：吸烟者精子畸形率明显高于不吸烟者，烟草刺激还会引起精子数量变少，基因发生变异；酒精也会影响生育能力，尤其是过度饮酒，对生育力损伤更大，建议最少提前半年开始戒烟戒酒。

3、注意饮食：有的男性就是无肉不欢，一顿不吃肉都不行，备孕期间建议平衡饮食，增加蔬菜水果的摄入，坚果类、海鱼类都对精子有好处。

4、不接触高温环境：精子最怕高温环境，长期接触高温会损伤睾丸生精能力，造成精子质量和数量下降，引起不孕或难孕。所以，蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、骑行、久坐等行为，都要尽量避免。

5、避免接触有毒有害物质：放射线、农药、装修污染等都会让精子发生变异，生活中要注意减少接触。

男方取精困难怎么办？

这个问题并不罕见，因为取卵和取精是同一天进行的，时间紧张，在巨大的心理压力下男性可能更难取到精液。如果男方取精困难，建议在女性取卵之前男方先进行精液冷冻保存，避免在取卵当日无法获取精子。

爱泰总结：在整个试管婴儿过程中，男方表面上只参与了取精的步骤，而实际上男方需要注意的地方也很多，除了要健康生活养出好精子，还要时刻陪伴照顾妻子，尽量减轻女方的心理压力。夫妻同心，才能尽快迎接宝宝的到来！