女性为了获得足够优质的卵子而努力，同时男性需要为了提高精子的质量和数量而努力，其实总的来说，男方三要就是吃吃吃!

　男方三要：

　　1、和女性一样，男性每天要补充足够的牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。

　　2、多吃些泥鳅、白木耳炖鱼，如果想提高生男孩的几率，可以试试多吃些生蚝，或者每天吃一个无铅皮蛋喝一瓶苏打水，还可以吃一种美国进口的药物勃锐精。

　　3、每天要吃些西瓜。

　　男方三不要：

　　1、不要喝酒抽烟，不要熬夜;

　　2、不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃芹菜;

　　3、不要泡温泉，热水温度不宜过高。